【挪威】2026羅弗敦群島自由行｜9天8夜不自駕行程、住宿與交通規劃全攻略

提起 挪威羅弗敦群島（Lofoten）自由行，絕大多數人的首選無疑是自駕🚗
畢竟公車班次很少且轉乘時間經常對不上，租車確實是遊覽羅弗敦群島的最佳方式之一

但總聽說羅弗敦群島是一個「美到讓人不想離開」的地方，兩人分攤租車與油資並不划算
加上羅弗敦群島物價極爲驚人💸，我們便著手研究：如何用更合適的預算，在這裡待得更久、體驗更深？

經我們實測，只要規劃得宜，配合公車時刻表搭配你的雙腳👣，不但能順利走遍主要景點
還能用更多餘的時間感受漁村、峽灣與山海交織的風景🌊！

當步調慢了下來，風景不再只是匆匆掠過；羅弗敦的某個轉角，總有那麼一幕成此生難忘✨

接下來，這篇文章將分享我們 9 天 8 夜羅弗敦群島不自駕行程，完整整理交通方式、住宿安排、健行路線，
希望能幫助正在規劃羅弗敦自由行的你😊

⚠️ 在羅弗敦公車班次很少, 不自駕在大眾交通的安排要特別注意！特別是「回程班次」能不能銜接
‼️ 羅弗敦的週末＆國定假日都算大節日，公車會減班 / 超市會休息！
💡 路線和步道的挑選，視 天數/ 體力/ 喜好/ 天氣 做調整
✨ 自由行的靈魂是彈性，把羅弗敦群島排成最適合你的Style！

🧭 Lofoten 自由行快速導航

🗺️ 行程規劃	🚌 食衣住行	🏔️ 景點＆健行
9天8夜完整攻略	如何前往羅弗敦	南部景點
每日行程表	不自駕住宿怎麼選	中部景點
最佳旅遊季節	夏季健行裝備	北部景點
	省錢＆超市攻略	9條健行路線

💰 想先了解預算？ 9天8夜不自駕真實花費｜人均3萬台幣有找

❄️ vs ☀️ 季節決定你看到的風景

• 冬季（11月 – 3月）： 主打追極光與夢幻雪景，但日照縮短、天候變化大，公車冬季大幅減班，氣候惡劣可能會停開。這裡是北極圈要做好在冰天雪地等公車的心理準備🥶，不自駕需要更注意時刻表和天氣。
  這季節雪會覆蓋健行步道，不適合走（大神除外）。建議減少移動頻率，待在漁村拍拍夢幻美照！
  
• 夏季（6月 – 8月）： 融雪退去迎接夏日新綠，午夜太陽☀️ 的季節限定
  日照極長且全面解鎖健行步道，公車切換至夏季時刻表（也不算多）
  是當地的旺季，不自駕旅客首選！當然住宿也會切換至旺季價格，必須提早訂！

羅弗敦的季節會完全改變你的旅行體驗（極光 / 午夜太陽 / 健行）
👉【挪威】羅弗敦群島最佳旅遊季節全攻略｜幾月去最好？四季天氣、極光與午夜太陽完整解析

📌 用『天數』與『天氣』對賭

我們安排 9 天 8 晚，並選在 6 月 出發（稍微避開最貴的大旺季）

一來是6月通常開始公車班次進入夏季調整期，部分路線班次比冬季增加🚌，對沒車旅客較友善
二來是此時已進入「日不落」的永晝🌞，可以從日出玩到…日出？

北極圈的天氣，字典裡沒有「穩定」兩個字 💫

難得來一趟，一向運氣不好的我們不想跟老天爺對賭 🎲 
拉長天數就有天氣緩衝，就算遇到暴雨🌧️＆愁雲慘霧☁️ 
我們有更多底氣守得雲開見『日』明✨

✈️ 前往羅弗敦的3種主要方式

不管什麼方式都必須先確定有公車銜接到住宿🏠
當然也可以在Ｅ10 公路嘗試搭便車，聽說成功率很高

1️⃣ 埃沃內斯機場✈️ Evenes Airport (EVE)

2️⃣ 島內機場✈️ Leknes (LKN) / Svolvær (SVJ) : 預算高時間緊的旅客

3️⃣博多港 Bodø ferjekai : 行人搭渡輪免費🚢 我們選這個

以下介紹我們的路線：
Bodø⚓→ Moskenes⚓→Reine4晚→Leknes2晚→ Kabelvåg2晚→Narvik→Abisko（瑞典)

我們搭飛機✈️從 Oslo 奧斯陸(OSL) -> Bodø 博多(BOO)，由於抵達時已傍晚就在 Bodø 住一天
隔天從Bodø 港📍Bodø ferjekai 搭渡輪到羅弗敦 Moskenes港📍Moskenes Ferryport

👉 想知道島內怎麼移動、公車怎麼接駁、渡輪怎麼跨島：
【挪威】2026 羅弗敦交通攻略｜怎麼去 Lofoten？機場、渡輪、公車與島內移動整理 – Hello world : )

離開挪威🇳🇴羅弗敦群島 到 瑞典🇸🇪Abisko：

跑完羅弗敦群島行程就結束的旅人, 可以找個機場/渡輪離開
我們想要順遊瑞典🇸🇪
最後一天搭REIS 300 號公車一路往東北方向到 納爾維克（Narvik）
這裡有🚞 火車站 跨國前往瑞典🇸🇪阿比斯庫Abisko

🏠 羅弗敦群島住宿地點怎麼選

羅弗敦南北狹長, 我們分別在 北部Svolvær /中部Leknes /南部Reine 各找一個據點

捨棄體驗羅弗敦的海景漁屋（Rorbuer）也稱蘿蔔屋（純圖省錢💰 ）
只選擇符合以下 三大條件 然後 最便宜 的Airbnb 雙人房

• 近 E10 公路公車站：E10 是羅弗敦的交通命脈，主要的公車路線都是沿著這條幹道跑
  離公車站越近，代表你下車後可以少走點
• 步行可達當地超市：公車班次少無法隨性去大老遠採買，羅弗敦餐廳非常貴，超市是生命線
• 必須具備完整廚房：不必多說，這是控制預算的關鍵

⚠️住宿真的好貴, 請提早訂！

如果你還不確定怎麼找，可以看這篇教學：
👉【挪威】羅弗敦群島不自駕住宿怎麼選？實戰2027手把手教學：跟著這個步驟篩選，找到高 CP 值好房

🗓️9天8夜羅弗敦行程安排

📍 第一站：南部基地 – 雷訥 Reine （入住4晚）
— 傳統漁村區，如果時間不夠首選這區

依照我們的住宿三大選房原則, 我們挑到 Kvalvik公車站旁邊
✅Kvalvik E10公路旁公車站 ✅超市Coop Prix ✅全套廚房

這公車站在最美三大漁村『附近』
📢 先聲明 5 公里內我們都稱之為附近, 是可步行範圍（由於「不自駕」的情勢所逼）
📍 必拍明信片等級三大漁村距離
🚩 Reine：3 km 🚩 Hamnøy：2 km 🚩 Sakrisøy：1 km
雖然Reine 漁村內是此區域生活重心, 但我們找不到便宜住宿
👉延伸閱讀: 【挪威】羅弗敦南部景點攻略｜Reine 周邊必去景點、拍照點與健行路線整理📸 – Hello world : )

⭐南部經典小鎮巡禮（奧鎮 Å、Reine、Hamnøy 、Sakrisøy）：

🚍交通：🟢 交通便利
🥾難度：簡單
🕒時間：看你想拍照多久
直接搭E10主線公車即可抵達超美小鎮拍明信片
(除了偏遠的奧鎮（Å），我們一律純靠走路踩點，省下公車錢)

⭐南部健行步道推薦：

🏞️Ryten / Kvalvika Beach：我們最喜歡的步道也是走最多路的一天
👉 想看完整爬升路線與海灣視角：【挪威】羅弗敦 Ryten 健行步道:風景最多變的山海名場面

🚍交通：🟡 需看好時刻表
🥾難度：難, 走到登山口要先走 1 小時再開始爬
🕒健行時間：3-4 hrs (Ryten)；5-6 hrs ( Ryten+Kvalvika Beach )

📍登山口 公車轉乘不易，所以要搭公車＋步行到登山口
於📍Fredvang kryss 公車站下車後步行大約一小時到登山口，風景多變，可輕鬆拍出山海名場面

🏞️Reinebringen：羅弗敦最有名的步道
👉 延伸閱讀：【挪威】羅弗敦 Reinebringen 健行步道:俯瞰雷納漁村的明信片機位 – Hello world : )

🚍交通：🟢 交通便利
🥾難度：難
🕒健行時間：3-4 hrs

「階梯地獄」本人，1987階爬完懷疑人生，但攻頂看到那種明信片級視角，你會原諒它

🏞️Bunes Beach：被花崗岩壁包圍的秘境白沙灘

🚍交通：🟡 需看好時刻表
🥾難度：簡單
🕒健行時間：2 hrs

需搭公車到 Reine 碼頭轉乘交通船前往，是被船班綁架的秘境沙灘
務必要看好回程船班，島上什麼都沒有，很多人會來這搭帳篷過夜

📍 第二站：中部基地 Leknes（入住 2 晚）
— 標準的挪威現代化城鎮

Leknes 跟雷訥那些明信片裡的夢幻小鎮漁村不同，
它是羅弗敦群島的「地理中心」與「現代化民生補給心臟」
在這超市和交通不太需要擔心，但市區內沒什麼好逛的
我們專注於去附近步道走走
✅Leknes sentrum E10公路旁公車站 ✅超市REMA 1000 / KIWI ✅全套廚房

👉延伸閱讀: 【挪威】羅弗敦中部景點攻略｜必去景點、拍照點與健行路線整理

⭐中部健行步道推薦：

🏞️Kyllingdalen：羅弗敦少見的森林步道

🚍交通：🟢 交通便利
🥾難度：中等
🕒健行時間：1-2 hrs

挪威的森林🎵 這裡湖面總是寧靜…
這是我們在抵達 Leknes 交通日下午, 時間不多臨時選的一條步道，
人很少基本上沒什麼人來，安靜舒服的度過下午
走完順遊Ballstad 漁村, 但這裡的特色我們沒有發覺到

🏞️Offersøykammen： 360 度山海全景
👉 延伸閱讀：【挪威】羅弗敦 Offersøykammen 健行步道：高CP值解鎖360度山海盛宴 🌊🏔️ – Hello world : )

🚍交通：🟢 交通便利
🥾難度：中等
🕒健行時間：2-3 hrs

Offersøykammen 是羅弗敦群島「回報率最高的健行路線之一」
實際走了一遭， 1 小時的爬升，就能解鎖 360 度群島山海全景🌊🏔️

🏞️Haukland 白沙灘、Mannen山： 闔家歡樂的海濱步道

🚍交通：🟡 普通，需注意班次
🥾難度：Haukland 簡單；Mannen 困難
🕒健行時間：Haukland 2-3 hrs；Mannen 2-3 hrs

Haukland是我們唯一感覺「我是來度假」的步道，平坦、放鬆，可以加碼上Mannen 山頂看海灣弧線

Nusfjord 漁村：🔴 無車較不友善
真的沒車可去，只好放棄 😭

📍 第三站：北部基地 Kabelvåg（入住 2 晚）
— 我也想住 Svolvær 阿！

羅弗敦群島第一大城 Svolvær 聚集了旅客所有需要的元素
飯店/ 超市/ 戶外用品/ 餐廳/ 咖啡廳/ 伴手禮/ 一日遊…
但五公里外的 Kabelvåg 房價「相對」低, what can I say😅
✅Kabelvåg sentrum E10公路旁公車站 ✅超市Extra ✅全套廚房

👉延伸閱讀: 【挪威】羅弗敦北部景點攻略｜惡魔之門實測＋巨魔峽灣、足球場等景點整理

🏙️Svolvær ：貴為羅弗敦第一大城，至少來買個伴手禮/ 喝個魚湯，還能報名山妖峽灣Trollfjord行程
🐟Henningsvær 漁村： 號稱有最美足球場的漁村！需注意公車班次

🏞️Djevelporten（惡魔之門）步道：懼高症患者誤入

🚍交通：🟢 交通便利
🥾難度：困難
🕒健行時間：2-3 hrs

這趟健行簡直就是一場與大霧和巨石的搏鬥，步道不好走需要手腳並用
最後爬上巨石很危險，請評估自身條件再前往
原本期待能看到懸空卡在峽谷間的帥氣巨石和壯麗海景，但最後只看到飄在白牆上的巨石

🚌 羅弗敦不自駕必備四大APP

1️⃣ Reis App ：

• 公車路線查詢＆線上買票＆時刻表
• 還能查看公車走到哪的即時動態
• ‼️ 羅弗敦的週末＆國定假日都是大節日，公車會減班 / 超市會休息！

3️⃣ YR App ：

4️⃣ Taxifix App ：當地的計程車APP ，⚠️有意外時能用以備不時之需
真的不小心錯過E10公路搭便車也是一個選項

羅弗敦群島公車班次不像城市交通密集，不要只看去程就開心出發，要先看「回程班次」能不能銜接

🥾 羅弗敦經典健行（建議挑重點）

羅弗敦的健行不用全走，挑幾條就很夠：

• Reinebringen（最經典峽灣視角）
• Ryten（海灘＋山景代表）
• Offersøykammen（高CP值全景路線）

羅弗敦群島的健行路線非常豐富（泥濘山徑、巨石陡坡都有），想看完整的各步道難度比較與詳細遊記
請點擊參考我的另一篇文：【挪威】羅弗敦群島 Lofoten 9 個健行路線 – Hello world : )

❄️ 行前準備（非常重要）
去羅弗敦不需要整套登山裝，但穿搭會影響你的舒適度
👉 羅弗敦健行穿搭與裝備完整建議

📝  我們不自駕自由行後的結語：
醜話要先說在前頭❗羅弗敦這麼少人不自駕是有原因的
真的不太方便，沒規劃好行程還會大亂

這是在現實和夢想之間拉扯後的結果
北極圈的物價非常驚人, 想要省錢 那就很難省時＆省力
必須評估自身體力，還要跟著天氣變化調整行程
自由行的靈魂是彈性，別強求什麼都去，安全回家最重要
光是待在羅弗敦我相信就能值回票價了

我們一路上跟公車時刻表鬥智鬥勇
9天還走出日均25000+ 步外加登高爬升
但在六月春末夏初的殘雪與綠意之間
遠眺冰河雕琢出的峽灣與群島
這獨特的北國風景 可以治癒所有狼狽

羅弗敦群島是我們這輩子目前去過最漂亮的地方
也是未來必定再次回訪的應許之地
希望這些資訊對各位有幫助

Ｋ＆Ｆ 以上

😽想快速找到需要的攻略？

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🚪 【羅弗敦群島自由行懶人包】（整理所有攻略入口）