【2026挪威自由行】18天不自駕花費公開｜人均 TWD 6.9 萬，住宿、交通、餐費總整理

「挪威很貴」這句話出發前，我們大概聽了八百遍

真正走完 18 天、看到信用卡帳單後，才發現——大家真的沒有唬爛

仔細盤點開銷，挪威物價確實相對偏高
所幸我們極力控制住宿、交通與餐費，成功讓荷包不要瘦太多

這篇分享我們這趟 2026 挪威 18 天不自駕自由行的真實花費

2026 年初夏，我們兩人花了 18 天，全程沒有租車，一路從：

斯塔萬格 ➜ 卑爾根 ➜ 阿雷松德 ➜ 蓋倫厄爾 ➜ 羅弗敦 ➜ 阿比斯庫（瑞典)

整理每個城市的住宿、交通、餐費與其他支出，如果你正在規劃挪威自由行，這篇可以參考拿來抓預算

💰 18天挪威自由行花費總覽

項目	2人合計	每人平均	每日／人	佔比
🏠 住宿	TWD 63,677	TWD 31,839	TWD 1,873	46%
🚆 國內交通	TWD 43,583	TWD 21,792	TWD 1,282	31%
🍳 餐費	TWD 20,873	TWD 10,437	TWD 614	15%
🎟️ 景點門票	TWD 5,474	TWD 2,737	TWD 161	4%
🛍️ 其他	TWD 4,793	TWD 2,396	TWD 141	3%
總計	TWD 138,400	TWD 69,200	TWD 4,071	100%

⚠️ 表格的重要備註

僅統計挪威境內實際支出，不含進出挪威的國際機票
金額皆為新台幣（TWD），依實際刷卡匯率換算
我們全程不自駕，住宿以 Airbnb、青旅為主，主要自己煮
交通訂票方式不在本文重複說明，可參考另一篇交通攻略
- 挪威18天不自駕交通全攻略｜飛機、渡輪、巴士

挪威花費佔大頭是「住宿」和「移動」佔了整趟旅程 77%，反而餐費只有 15%
所以如果想降低挪威自由行預算，必須先把住宿和交通規劃好

💡 我們的挪威省錢公式：自煮＋大眾運輸＋有廚房住宿

這趟 18 天，我們基本上靠這三招控制預算：

① 超市買食材，自己煮

挪威外食相當昂貴，因此選有廚房的住宿、自己理三餐是省錢關鍵

採用「早晚吃飽、午餐自備三明治與水果」的模式，再加上偶爾嘴饞買個小點心，兩餐外食

讓我們 2 個人 18 天的餐費成功壓在 TWD 2 萬元左右，把上餐廳的錢省下來，對荷包真的非常有感

② 全程不自駕，搭大眾運輸

這趟沒租車，主要靠：✈️ 國內線🚌 巴士⛴️ 渡輪🚶 步行

長距離搭飛機，短中程則搭巴士、渡輪，整體比租車更符合我們的旅行方式

🐈 這邊先聲明呀~ 當然人數夠且會開車，還是自駕舒服

③ 優先找有廚房的住宿

Airbnb 最大的優勢不是「住得比較豪華」，而是：可以煮飯
尤其羅弗敦、峽灣地區，外食選擇少又貴，有廚房真的差很多

Geiranger 是這趟少數沒有 Airbnb 可選的地方
因此我們改住飯店，晚餐用泡麵+水果果腹，早上我們就飢腸轆轆地餓醒，趕緊去享受飯店的豐盛早餐，狂嗑了一堆起司🧀和火腿🥩

🏙️ 挪威各城市實際花費比較

以下是我們這趟實際帳單

⚠️ 表格的重要備註:

以實際住宿晚數計算每晚的平均費用
「其他」主要是紀念品、衣物及戶外用品等個人消費
「餐費」在 Ålesund 一次買了不少食物，帶去 Geiranger、Hellesylt
「餐費」在Bodo 買了不少肉帶去羅弗敦第一站 Reine ，因為它只有小型超市，價格偏貴
「景點」主要是前往景點的交通 ex 搭接駁巴士、租電動自行車

🛏️ 挪威住宿費：羅弗敦真的不便宜

如果把住宿換算成 雙人房/ 每晚，會更容易看出差異：

地點	雙人房/ 每晚	住宿方式
Lofoten｜Leknes	TWD 5,659	Airbnb，2晚
Lofoten｜Kabelvåg	TWD 5,643	Airbnb，2晚
Geiranger	TWD 5,170	Havila Hotel Geiranger 含早餐
Bodø	TWD 3,663	Scandic Bodø 含早餐
Lofoten｜Reine	TWD 3,310	Airbnb，4晚
卑爾根 Bergen	TWD 3,226	Airbnb，3晚
斯塔萬格 Stavanger	TWD 2,906	住宿1晚
Ålesund	TWD 2,195	Airbnb，2晚
Hellesylt	TWD 2,030	青旅

羅弗敦真的貴❗

Leknes、Kabelvåg、Reine 的住宿價格都明顯偏高
尤其熱門季節，羅弗敦住宿本身就是整趟旅程的一大筆花費
羅弗敦要省錢建議：提早訂房＋多比較幾間＋優先找有廚房的住宿

💡 6 個我們實際用過的挪威省錢小技巧

1. ⛴️ 步行旅客搭渡輪

Bodø → Reine 這段，步行旅客搭渡輪可免票
對不自駕旅客來說，這是很值得利用的交通方式

2. 🚌 羅弗敦公車提前用 App 買

羅弗敦搭公車時，建議先確認 REIS App 的票價與購票方式，不要到了現場才臨時研究

3. 🛒 進峽灣小鎮前，先在大城市補貨

Geiranger、Hellesylt 、Reine 這類小鎮超市選擇較少，價格也可能更高，在 Ålesund、Bergen 等較大的城市先買好食材，可以省下不少餐費

4. 🥾 免費健行取代大量收費景點

這趟最常做的事情其實不是逛博物館，而是：走進大自然

聖壇岩、瀑布、峽灣景觀等，很多自然景點本身不需要門票

真正需要花錢的，反而常常是「怎麼抵達景點」，ex 搭接駁巴士、租電動自行車

5. 🏠 優先找有廚房的住宿

在挪威，住宿有廚房真的很重要，因為它不只是一個住宿設備，而是直接影響你的餐費

6. 🏔️ 羅弗敦不要幻想太多省錢空間

羅弗敦的住宿就是貴，與其一直找不存在的「超便宜住宿」，不如：提早訂＋多比價＋選有廚房的住宿

💭 結語：挪威很貴，但不是不能玩

出發前聽到「挪威很貴」，我們其實也做了不少心理建設

走完 18 天後，答案是：真的很貴😂

但只要抓住幾個重點——

住宿選有廚房、大量自己煮、善用大眾運輸、免費健行取代部分付費景點、提前規劃交通與住宿

挪威自由行還是可以控制在一個相對合理的預算
這次我們兩個人 18 天在挪威境內實際花了 TWD 138,400，人均約 TWD 69,200

其中最值得注意的不是「每天只能花多少錢」，而是：把錢花在真正在意的地方

少一點餐廳、多一點超市
少一點收費景點、多一點免費健行
交通該花就花，住宿則盡量提早訂

至於羅弗敦？那個真的很難省
就當作是——大自然收的入場費吧。 🏔️

⚠️ 以上為我們 2026 年實際旅遊花費，會受到季節、匯率、住宿類型與個人旅行方式影響，僅供規劃挪威自由行預算時參考。

📚 延伸閱讀｜2026 挪威自由行攻略

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