瑞士・勞特布隆嫩 Lauterbrunnen｜不上少女峰也很值得！溫根、米倫、金梅爾瓦德一日遊

來到瑞士，很多人的夢想都是登上少女峰（Jungfraujoch）或雪朗峰（Schilthorn）

提到少女峰（Jungfraujoch），大概是每個第一次到瑞士的人都會放進願望清單的地方

我們原本也不例外，甚至還認真研究了車票

不過四個人在出發前掐指一算，即使拿著 Swiss Travel Pass（STP），登上少女峰的來回車票還是要 約 CHF 709（約新台幣 2.8 萬元）

看到這個數字，我們決定換個旅行方式

與其把預算全部花在一張登山車票，不如把時間留給勞特布隆嫩（Lauterbrunnen）山谷，慢慢走進那些免費就能欣賞的風景

沒有趕行程，也沒有一定要登上哪座山。我們只是散步、聽牛鈴、坐在草地上吃著 Coop 烤雞，最後才發現，這竟然成了整趟瑞士旅行最喜歡的一天

如果你也喜歡放慢腳步，或是想避開昂貴的登山車票，不妨參考我們這條一日遊路線

📍 今日行程｜不上少女峰的一日慢旅行

📍勞特布隆嫩（Lauterbrunnen）
⬇️🚆 火車
📍 溫根（Wengen）
⬇️ 火車返回
📍 勞特布隆嫩（Lauterbrunnen）
⬇️ 🚶‍➡️
📍施陶巴哈瀑布（Staubbach Falls）
⬇️ 🚌 Bus 141
📍 施特歇爾貝格（Stechelberg）
⬇️ 纜車
📍 米倫（Mürren）
⬇️ 🥾 健行約 1 小時
📍 金梅爾瓦德（Gimmelwald）
⬇️ 🚠 返回 Stechelberg → 🚌 Bus 141
📍 特呂默爾巴赫瀑布（Trümmelbach Falls）

🗺️勞特布隆嫩－米倫－雪朗峰交通圖 🇨🇭

這條路線適合哪些人？

我特別推薦給下面幾種旅人：

• ✔ 已經購買 Swiss Travel Pass，希望充分利用免費交通
• ✔ 不想花高額車票登上少女峰
• ✔ 喜歡散步、拍照，而不是趕景點
• ✔ 想體驗阿爾卑斯山村，而不只是打卡知名景點
• ✔ 第一次到勞特布隆嫩，希望安排一日遊

若你符合其中幾點，相信你也會愛上這條路線，讓我們一起走吧！

🔔溫根（Wengen）

溫根（Wengen）是少女峰地區著名的無車小鎮，也是前往少女峰的重要轉乘站

從勞特布隆嫩搭火車約 15 分鐘即可抵達，沿途可以俯瞰整座 U 型冰河山谷，是我很推薦的一段火車旅程

沿著山坡慢慢散步到 Wengen Aussichtspunkt，一路上可以欣賞木屋、草原與阿爾卑斯山景，天氣好的時候非常舒服

遠離了車站的人潮，山坡上只剩下我們和悠閒吃草的牛群

在山谷間清脆迴盪的牛鈴聲，出乎意料地療癒

我們就這樣邊走邊聽，在山坡上享受了將近一小時的靜謐時光，才心滿意足地回到勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）

勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）

回到勞特布魯嫩火車站，一走出來，迎面而來的就是著名的施陶巴哈瀑布

瀑布從筆直的懸崖峭壁上傾瀉而下，距離車站意外地近

現場有不少旅人選擇沿著步道一路走到瀑布底下體驗那份震撼，但我們走到一半便停下了腳步

有時候，稍微保持一段距離，反而更能看清整座瀑布融入谷底的完整美景

原本我們雄心壯志，打算從瀑布一路健行到 Stechelberg 纜車站

不少人會沿著步道走到瀑布底下，我們原本也打算一路健行到 Stechelberg，再搭纜車前往米倫

不過五月初的天氣比想像中炎熱，考慮到兩位媽媽已經60歲,70歲，最後決定不折騰，改搭 Bus 141，把體力留給下午的步道

米倫小鎮（Mürren）

米倫（Mürren）位於海拔約 1,650 公尺，是少女峰地區最受歡迎的無車山城之一，也是前往雪朗峰（Schilthorn）的必經之地

整座小鎮不大，步行就能逛完，沿路都能欣賞艾格峰（Eiger）、僧侶峰（Mönch）和少女峰（Jungfrau）等經典山景。

比起趕著搭下一班纜車，我更建議在米倫停留 2～3 小時。找間咖啡館坐坐、逛逛小鎮，或是像我們一樣，在超市買份簡單的午餐，都能感受到這座山城悠閒的步調。

瑞士的物價大家都懂，所以我們的午餐策略非常接地氣——

直接衝進當地的 Coop 超市買了一隻香氣四溢的熱騰騰烤雞

坐在草地上伴著眼前的雪山開吃，既省荷包又過癮

🚶健行 米倫~金梅爾瓦爾德（Gimmelwald）

🥾 步行時間：約 1 小時
📉 難度：★☆☆☆☆（輕鬆）
👍 推薦程度：★★★★★

飽餐後，我們選擇了一條超級推薦的路線：從米倫一路往下步行到金梅爾瓦爾德（Gimmelwald）

這段路幾乎全是一大段緩緩的下坡，走起來毫不費力

此時正值春季，步道兩旁漫山遍野都開滿了不知名的小花

遠處是還帶著殘雪的阿爾卑斯群山，近處是綠意盎然的草坡與傳統木屋

畫面漂亮得像一幅油畫，真心大推給所有喜歡漫步的朋友！

🚡纜車:Gimmelwald-Stechelberg

到了 Gimmelwald，我們再度搭上纜車回到谷底的 Stechelberg

這段纜車的視野極佳，可以由高空俯瞰整座垂直的山谷

特呂默爾巴赫瀑布（Trümmelbachfälle）

回到 Stechelberg 後，我們搭乘 Bus 141 前往今天最後一個景點——特呂默爾巴赫瀑布（Trümmelbach Falls）

它最大的特色，是瀑布位於山體內部，由艾格峰、僧侶峰和少女峰的冰河融水長年沖刷形成，因此又被稱為「山洞裡的瀑布」

📍 門票：成人 CHF 18
⏰ 建議停留時間：約 45～60 分鐘

不過實際進去後，可能因為身處封閉的岩洞內，空間有些壓迫，瀑布的視覺規模沒有想像中來得震撼

以門票價格來說，我們一致覺得 CP 值還好

逛完瀑布後，我們搭公車返回勞特布隆嫩，結束這趟不用登上少女峰，卻依然充實的一日旅行。

這一天沒有追著熱門景點跑，而是在山谷、小鎮和步道之間慢慢移動

回頭看，真正讓人印象深刻的，不只是雪山風景，而是那些旅行途中不經意遇見的片刻：溫根的牛鈴、米倫的烤雞午餐，以及從米倫一路散步到金梅爾瓦德的那條步道

🛠️ 旅人實用資訊

行程花費與 Swiss Travel Pass（STP）優惠

這次行程大部分交通都包含在 Swiss Travel Pass（STP） 內，如果已經購買 STP，其實一整天下來幾乎不用再額外支付交通費。

交通 / 景點	一般票價	STP 優惠
Lauterbrunnen－Wengen 火車	約 CHF 15.20（來回）	✅ 免費
Bus 141（Lauterbrunnen－Stechelberg）	約 CHF 4.60	✅ 免費
Stechelberg－Mürren－Gimmelwald 纜車	約 CHF 10～24	✅ 免費
Trümmelbach Falls	CHF 18	❌ 無折扣

小提醒： Trümmelbach Falls 為私人經營景點，不適用 STP 優惠。

少女峰、雪朗峰怎麼選？

很多人第一次來少女峰地區，都會猶豫到底該去哪一座山。

其實兩者各有特色，也沒有一定要二選一。

少女峰（Jungfraujoch）

• 歐洲最高火車站
• 可以近距離欣賞阿萊奇冰河
• 名氣最高，也是最多人造訪的景點
• 票價相對昂貴

如果是第一次來瑞士，又希望體驗「登上高山」的感覺，少女峰依然是經典選擇

雪朗峰（Schilthorn）

• 海拔 2,970 公尺
• 007 電影拍攝地
• 可以一次欣賞艾格峰、僧侶峰、少女峰三大名峰
• 人潮通常比少女峰少

如果喜歡看山景，雪朗峰的視野其實非常棒，也是不少人推薦的觀景台

我們為什麼沒上山？

原因很單純

四個人即使持有 Swiss Travel Pass，少女峰車票還是要 約 CHF 709（約新台幣 2.8 萬元）

考量後，我們決定把預算留給後面的旅程，把這一天安排成山谷散步

沒有後悔~

因為勞特布隆嫩、溫根、米倫和金梅爾瓦德帶給我們的回憶，一點也不比登頂少

最後碎碎念

總結這充實的一天，雖然因為五月初出乎意料的高溫

讓我們雄心壯志的谷底健行計畫在一秒內胎死腹中

但山不轉路轉，改搭公車和纜車的我們反而玩得更像個大爺

雖然沒去成動輒數千元車資的最高峰

但清晨在溫根山坡上聽著那些牛群一邊嚼草一邊附贈的療癒牛鈴聲

還有下午從米倫走向金梅爾瓦爾德時、那一整片開到不像話的高山小花，都漂亮得像直接走進 Windows 桌布裡

想知道我們是怎麼帶上雙媽、完美規劃這趟超放鬆的瑞士自由行嗎？精華攻略與交通心法都在這一篇👇

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