【智利】百內三塔一日健行:是硬仗還是美景？20km 全紀錄！

在準備智利百內國家公園（Torres del Paine）的「三塔一日健行」時，最常聽到的詞就是「硬仗」

但在我親自走過這條往返 20 公里的經典路線後，我發現它其實是一場體力與運氣的完美結合

這篇文章將為你拆解這條路徑的高度剖面：從前 2 公里的緩爬升，到最後 1 公里讓人崩潰卻又充滿成就感的碎石陡坡

無論你是想省錢自助，還是考慮報名一日遊，這份包含詳細時間表與交通隱藏陷阱的筆記都值得參考

🗺️ 百內三塔一日健行高度剖面圖

很多人說智利百內國家公園（Torres del Paine）的「三塔一日健行」是硬仗

但親身走過後發現，只要天氣配合加上裝備給力，這其實是一條闔家皆歡的景觀路線

地形特徵：首 2km 平緩 ➔ 中段風口+起伏不平往上 ➔ 末 1km 陡上

健行時間： 由於中間路段一直上上下下，去程與回程的時間幾乎一致，單程約 4 小時

時間	地點 / 階段	行程重點與小提醒
06:50~08:55	搭車前往起站:納塔萊斯港巴士站 📍Terminal Rodoviario (Estación de Autobuses)	搭乘首班巴士前往百內國家公園 (車資約 CLP 30,000)
09:00	公園大門 📍Entrada Laguna Amarga – CONAF	抵達公園門口。下車進行入園登記、檢查門票
09:10~09:30	接駁巴士轉乘	換乘公園接駁巴士 (CLP 4,500) 前往登山起點 ℹ️等到welcome center再上廁所，先去排隊
09:30	起點 📍Welcome Center	幸運撿到 3 支手杖！整裝、如廁、補水
11:10	Windy Pass (約 4.5~5.5 km)	☀️ 天氣大好：傳說中的強風區竟然沒風，順利通過
11:30	El Chileno 山屋 (約 6 km) 📍Refugio El Chileno	抵達中繼站。可以在此稍作休息、喝水，準備進入森林區
12:30	百內巡邏站 (9 km)	進入最後一段碎石坡前的最後如廁點。注意：15:00 後禁入
13:40	三塔觀景台 (10 km) 📍Mirador Las Torres Base	🚶‍♂️ 人潮爆滿：最後 1 公里需排隊上山。抵達後飽覽三塔絕景
14:50	準備下山	拍完合照、吃點乾糧，趕在 16:00 觀景台關閉前折返
18:30	回到 Welcome Center	下山路程約 4 小時。抵達後等待回程接駁車
19:00~20:30	搭車返程	從 Laguna Amarga 搭乘巴士回到市區。

搭Bus Sur (👉巴士官網 )進入Laguna Amarga (公園大門) 驗票後，我們先悠哉悠哉的上廁所

才從巴士停車點往下到百國家公園的站點

結果轉接駁車時，發現人超多，還等了兩班巴士才上去

【交通避坑小提醒】除非真的「火燒屁股」級別的尿急，否則千萬別在轉車點逗留

忍一下，等到了 Welcome Center 再上廁所，不然只能慢慢排隊等巴士

因為隔天一早就要趕巴士去機場，沒時間還

儘管內心對於「少了登山杖」這件事感到忐忑，我們還是硬著頭皮不租登山杖就出發了

結果我們運氣極好，在起點的 Welcome Center 意外撿到 3 支前人留下的手杖！

這幾支神隊友直接幫我們省了錢，也成了後半段的救星

早有聽說可怕的「Windy Pass（強風口）」，原本做好了被吹歪的心理準備

沒想到當天竟然無風且陽光普照

少了巴塔哥尼亞招牌妖風的阻撓，這段路變得異常輕鬆

走大概6公里後，會出現一個Chileno 營地，有間小木屋可以買食物,水和上廁所

雖然我們背包裡塞滿了零食跟水，沒進去光顧

旁邊還有很多帳篷，看起來滿舒服的

漫步在森林裡，迎面而來的冷風讓臉頰冰涼刺骨，體內卻因為持續的攀升而不斷發熱

雖然沒遇到什麼神奇動物，但我們遇到了另一種奇觀：人龍

從 9km 的巡邏站開始，進入最後一段碎石陡坡時，人潮多到不可思議

這段 1 公里的路滿陡峭（高度從 650m 直上 870m）

但跟著大家一起緩慢「排隊上山」，其實不太累

而且好在有那幾支撿到的登山杖，在亂石堆中提供了很好的支撐

大約走了 4小時，我們終於站上觀景台

這天氣真的好到沒話說，三塔清晰地矗立在冰川湖後方，完全沒有雲霧遮擋

三塔觀景台人多到像菜市場，推薦大家找個大石頭，站高高來拍照

我們停留了1小時，才開始往回

除了起頭的緩坡和最後那 1 公里讓人崩潰的陡上，中間大多是上上下下的地形

這種地形讓去程與回程都輕鬆不得，兩趟花的時間差不多都 4 小時

雖然我們自己走，但後來想想為了省這不到台幣 1,000 元

要自己跑租借店、趕早起巴士、還要轉乘接駁車，真的不如報團在飯店門口等接送